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습관화가 핵심입니다. 온ë¼ì¸ì—서 ê°€ìž…í• ë•Œë§ˆë‹¤ "ì´ ì„œë¹„ìŠ¤ê°€ ë‚´ ì‹¤ì œ ì´ë©”ì¼ ì£¼ì†Œë¥¼ 가질 ìžê²©ì´ 있는가?"ë¼ê³ ìžë¬¸í•˜ì„¸ìš”. ë‹µì´ "아니오" ë˜ëŠ” "ëª¨ë¥´ê² ë‹¤"ë©´ 임시 ì´ë©”ì¼ì„ ì‚¬ìš©í• ë•Œìž…ë‹ˆë‹¤.
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